ÄÄNIMALJAT


Sointukylpy

Sointukylpy on ryhmille tehtävä äänimaljarentoutus. Sointukylvyssä harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattaa asiakkaan rentoutumisen tilaan, jossa sekä keho että mieli voivat päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Sointukylpy on jokaiselle kokijalle ainutlaatuinen matka omaan sisimpään. Sointukylvyssä ryhmäläiset makaavat mukavasti joogamatoilla viltin alla tai vaihtoehtoisesti istuvat ringissä tai puolikaaressa tuoleilla. Sointukylpyohjaaja soittaa meditaatiokelloja, äänimaljoja, koshia ja gongia.

Sointukylpy soveltuu esim.:

  • virkistys- ja työhyvinvointipäivät
  • illanvietot, polttarit
  • ryhmäliikuntatunnin loppurentoutukseen
  • päiväkoteihin, kouluihin ja työpaikoille
  • erillisenä syvärentoutumistuntina

Tiibetiläinen äänimaljahoito
Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Äänihieronta perustuu yli 5000 vuotta vanhaan Veda-menetelmään. Idän kulttuurit uskovat, että maailma luotiin alkuvärähtelystä ja että harmonisilla äänillä on on parantava vaikutus. Äänimaljahieronta toimii syvärentoutuksena hoitaen lempeästi sekä kehoa, mieltä että sielua. Se on myös hyvä lisä muihin kehohoitoihin joko hoidon aluksi tai lopuksi. Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä. Äänihieronta saa kehon yli sata triljoonaa solua värähtelemään. Hoitaja asettaa maljan kehon päälle ja napauttaa sitä iskimellä, jolloin ääni resonoi jokaisessa solussa. Värähtely etenee kehon nesteessä. 

Äänimaljahieronnan vaikutuksia:

  • hengityksen syveneminen
  • verenpaineen lasku
  • rentoutumisen tunteen lisääntyminen
  • stressihormonitason laskeminen
  • unenlaatu paranee
  • virkeys ja energia lisääntyvät
  • levollisuus, tasapainoisuus, itsehallinta ja itsetuntemus paranevat ja mm. erilaiset lihasjännitykset voivat helpottua
  • tasapainoisen ja rentoutuneen kehon ja mielen myötä ihmisen voimavarat vahvistuvat ja mm. keskittymiskyky, oppiminen ja luovuus kehittyvät