Lempeyden joogaretriitti


Enkelikartano, Lustbackantie 88, 02400 Kirkkonummi (Överby) – SYKSY 2020

Lauantaina 12.9.2020 klo 11:00-14:00

Tervetuloa viettämään lempeää päivää Enkelikartanoon joogan ja rentoutumisen merkeissä! Enkelikartano on 100-vuotias hirsikartano luonnon rauhassa. ♡

Päivä alkaa lempeän dynaamisella joogalla. Lähdemme herättelemään ja avaamaan kehoa virtaavien asanoiden ja hengityksen siivittämänä. Teemme venyttäviä ja vahvistavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Jatkamme harjoitusta lattiatasolla passiivisten yin asanoiden tahdissa. Harjoitus sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. 

Asana harjoituksen päätteeksi nautimme kupin teetä ja lopulta pääset laskeutumaan viltin alle vastaanottamaan noin 45 minuutin sointukylvyn. Harmoniset äänet ja äänimaljojen lempeä värähtely johdattaa sinut rentoutumisen tilaan, jossa sekä keho että mieli voivat päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Päivän päätteeksi nostamme kortit tähän hetkeen ja voit tutustua Enkelikartanon puotiin. 

Pue päälle rennot vaatteet ja ota mukaan joogamatto, pyyhe, vesipullo ja villasukat. 

Miniretriitti sisältää:

  • Hatha & yin jooga harjoituksen
  • Rentouttavan sointukylvyn
  • Teetä ja pientä naposteltavaa
  • Mukaan saat intuitiotasi ohjaavan kiven

Retriitin hinta 40€. 

Miniretriittiin mahtuu mukaan 8 joogia. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu Holvin kautta. 

Lämpimästi tervetuloa!♡