Enkelikartano, Lustbackantie 88, 02400 Kirkkonummi (Överby) – SYKSY 2020
SOUNDFUL YIN YOGA
Pilottiryhmä torstaisin klo 18:00-19:30. Nyt edulliseen tutustumishintaan 20€/kerta.
- 27.8 – VAPAUS
- 10.9 – VOIMA
- 24.9 – SISÄINEN VIISAUS
Loppuvuoden uudet päivämäärät klo 18:00-19:30. Hinta 29€/kerta.
- 13.10
- 4.11
- 25.11
- 8.12
Soundful Yin Yoga -tunnilla yhdistyvät Yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Yinjooga asanoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja vahvistumiseen. Samalla mieli pääsee rauhoittumaan ja yhteys omaan sisimpään voi vahvistua.
Tunnilla ohjaajat käyvät jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri kokoisilla äänimaljoilla keholla sekä lempeästi koskettaen. Äänimaljoja soitetaan myös taustalla koko harjoituksen ajan. Tunnilla käytetään myös gongia, sadekeppejä ja kosheja. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla. Soundful Yin Yoga on syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa hermostoa, madaltaa stressihormoni kortisolia, edistää side- ja lihaskudoksen ja nivelten venyvyyttä ja energiansaantia, aktivoi imunesteiden ja verenkierron virtausta, tehostaa kuona-aineiden poistumista ja tuo levollisen olon.
Soundful Yin Yoga -tunnilla on kaksi ohjaajaa mukana:
– Nea on Meditaatio- & rentoutusohjaaja, Yoga Yinful -ohjaaja,
äänimaljahoitaja ja Heartful Yoga -opettaja.
– Piia on GroundingYin® -joogaohjaaja ja äänimaljahoitaja.
